ネットスーパー【FBクリエイト】レシピ情報 北九州ＳＥＯ 2011年04月29日 惣菜からジュースやソースの通販サイト ネットスーパー【FBクリエイト】です。◆4月29日の店長レシピつぶやき日記です。◆ネットスーパー【FBクリエイト】 http://fb-create.co.jp/ えびとはんぺんの揚げびたし今回の簡単レシピはちょっと和風にえびとはんぺんの煮びたし。はんぺんを加えてボリュームアップを図ってみました。【材料】（4人分）①無頭えび（大き目）：8尾 ②はんぺん（大）：2枚 ③ししとう：20本 ④大根おろし：5cm分 ⑤天つゆ（だし1カップ 醤油大匙4 砂糖大匙３ 酒大匙2）⑥片栗粉：適宜 ⑦揚げ油：適宜【作り方】１）えびは殻をむき、背わたを取って腹側に切り込みを入れて筋切りします。２）はんぺんは1枚を斜めに切り、ししとうは竹串で２～３箇所突付きます。３）天つゆの材料を合わせて一煮立ちさせます。４）１）の水気を拭き取って片栗粉をまぶし、中温の揚げ油で揚げ、２）派素揚げにします。５）４）を器に盛り合わせ、３）に大根おろしを混ぜた天つゆを回しかけます。今回は大根おろしも入るってことで、天つゆは自作していただきます。このスタイルの煮びたし・・えびだけじゃなくて、切り身のお魚にも良く合います。作り方はえびとほぼ一緒で大丈夫ですから、いろんな素材の煮びたしが簡単に楽しめますよ。******************************************************* ネットスーパー フードセレクトショップ 株式会社FBクリエイト http://fb-create.co.jp/ お取り寄せ【FBクリエイト】お取り寄せのグルメ！ http://fb-create.com 雑学と美味しいもの情報！お取り寄せ ＦＢクリエイト http://blog.livedoor.jp/fb5122/ 雑学ブログと美味しいもの情報！ FBクリエイト http://ameblo.jp/fb-create/ ネットスーパー フードセレクトショップTwitter http://twitter.com/createyasue ネットスーパー【FBクリエイト】WordPress http://fb-create.info/cms2/ ネットスーパー【FBクリエイト】ブログ http://fb-create.seesaa.net/ ネットスーパー【FBクリエイト】ブログ http://news.ap.teacup.com/fb-create/ ネットスーパー【FBクリエイト】ブログ http://fb-create.sblo.jp/ ネットスーパー【FBクリエイト】Wassr http://wassr.jp/user/create お取り寄せの【FBクリエイト】 - Webpac http://webpac.jp/packages/read/1728 ネットスーパー【FBクリエイト】Twilog http://twilog.org/createyasue ネットスーパー FBクリエイト 話題のトピック と美味しいもの情報 http://blogs.yahoo.co.jp/tw_p_fbcreate 旨いピラフ！【FBクリエイト】 http://fb-create.goods.officelive.com/ 旨い餃子！FB-クリエイト http://fb-create40.goods.officelive.com/ 旨い中華料理!！ＦＢクリエイト http://fb-create.web.officelive.com/ FBクリエイトオークションサイト http://www.geocities.jp/tw_p_fbcreate/ お取り寄せグルメ 情報マガジン！ http://blog.goo.ne.jp/fb5122/ ネットスーパー FBクリエイト店長 レシピブログ http://fb-create.blogspot.com/ ネットスーパー FBクリエイト店長 レシピブログ http://fbcreate.blog-fps.com/*******************************************************
ネットスーパー【FBクリエイト】レシピ情報 北九州ＳＥＯ 2011年04月28日 惣菜からジュースやソースの通販サイト ネットスーパー【FBクリエイト】です。◆4月28日の店長レシピつぶやき日記です。◆ネットスーパー【FBクリエイト】 http://fb-create.co.jp/ キャベツのあんかけ簡単レシピは肉入りの野菜あんといっしょに、生のキャベツがたっぷり召し上がれる家計にもやさしい一品！キャベツには胃潰瘍や十二指腸潰瘍の予防に効果のあるビタミンＵとビタミンＫが含まれています。胃腸薬の名前でも有名な「キャ○ジン」はビタミンＵの別名で、胃壁の粘膜を丈夫にし、炎症や潰瘍を予防する働きも・・さ、今回はたっぷり生キャベツをおいしく食べてもらいましょう！【材料】（4人分）①キャベツ：6～7枚 ②豚薄切り肉：100g ③にら：1/2束 ④もやし：1袋 ⑤スープ2/3カップ（固形スープ1/2個を湯で溶く）⑥片栗粉：適宜 ⑦胡麻油:大匙1/2【作り方】１）キャベツはせん切りにして冷水でさらし、シャキっとさせます。２）豚肉は細切りに、にらはもやしと同じ長さのザク切りにし、もやしは洗って水気を切ります。３）フライパンに油少々を熱して豚肉を炒め、もやしを加えてざっと炒め、スープ、醤油小匙２、砂糖小匙1/2、塩と胡椒各少々を加えます。４）煮立ったらアクを取り除き、にらを加えて、水溶き片栗粉少々でとろみを付け、胡麻油を落とします。５）キャベツの水気を切って器に盛り、４）の熱々のあんかけをかけます。この料理･･･160kcalとダイエットメニューとしても最適！簡単ですから是非挑戦してみてくださいね。******************************************************* ネットスーパー フードセレクトショップ 株式会社FBクリエイト http://fb-create.co.jp/ お取り寄せ【FBクリエイト】お取り寄せのグルメ！ http://fb-create.com 雑学と美味しいもの情報！お取り寄せ ＦＢクリエイト http://blog.livedoor.jp/fb5122/ 雑学ブログと美味しいもの情報！ FBクリエイト http://ameblo.jp/fb-create/ ネットスーパー フードセレクトショップTwitter http://twitter.com/createyasue ネットスーパー【FBクリエイト】WordPress http://fb-create.info/cms2/ ネットスーパー【FBクリエイト】ブログ http://fb-create.seesaa.net/ ネットスーパー【FBクリエイト】ブログ http://news.ap.teacup.com/fb-create/ ネットスーパー【FBクリエイト】ブログ http://fb-create.sblo.jp/ ネットスーパー【FBクリエイト】Wassr http://wassr.jp/user/create お取り寄せの【FBクリエイト】 - Webpac http://webpac.jp/packages/read/1728 ネットスーパー【FBクリエイト】Twilog http://twilog.org/createyasue ネットスーパー FBクリエイト 話題のトピック と美味しいもの情報 http://blogs.yahoo.co.jp/tw_p_fbcreate 旨いピラフ！【FBクリエイト】 http://fb-create.goods.officelive.com/ 旨い餃子！FB-クリエイト http://fb-create40.goods.officelive.com/ 旨い中華料理!！ＦＢクリエイト http://fb-create.web.officelive.com/ FBクリエイトオークションサイト http://www.geocities.jp/tw_p_fbcreate/ お取り寄せグルメ 情報マガジン！ http://blog.goo.ne.jp/fb5122/ ネットスーパー FBクリエイト店長 レシピブログ http://fb-create.blogspot.com/ ネットスーパー FBクリエイト店長 レシピブログ http://fbcreate.blog-fps.com/*******************************************************
ネットスーパー【FBクリエイト】レシピ情報 北九州ＳＥＯ 2011年04月27日 惣菜からジュースやソースの通販サイト ネットスーパー【FBクリエイト】です。◆4月27日の店長レシピつぶやき日記です。◆ネットスーパー【FBクリエイト】 http://fb-create.co.jp/ えびとはんぺんの揚げびたし今回の簡単レシピはちょっと和風にえびとはんぺんの煮びたし。はんぺんを加えてボリュームアップを図ってみました。【材料】（4人分）①無頭えび（大き目）：8尾 ②はんぺん（大）：2枚 ③ししとう：20本 ④大根おろし：5cm分 ⑤天つゆ（だし1カップ 醤油大匙4 砂糖大匙３ 酒大匙2）⑥片栗粉：適宜 ⑦揚げ油：適宜【作り方】１）えびは殻をむき、背わたを取って腹側に切り込みを入れて筋切りします。２）はんぺんは1枚を斜めに切り、ししとうは竹串で２～３箇所突付きます。３）天つゆの材料を合わせて一煮立ちさせます。４）１）の水気を拭き取って片栗粉をまぶし、中温の揚げ油で揚げ、２）派素揚げにします。５）４）を器に盛り合わせ、３）に大根おろしを混ぜた天つゆを回しかけます。今回は大根おろしも入るってことで、天つゆは自作していただきます。このスタイルの煮びたし・・えびだけじゃなくて、切り身のお魚にも良く合います。作り方はえびとほぼ一緒で大丈夫ですから、いろんな素材の煮びたしが簡単に楽しめますよ。******************************************************* ネットスーパー フードセレクトショップ 株式会社FBクリエイト http://fb-create.co.jp/ お取り寄せ【FBクリエイト】お取り寄せのグルメ！ http://fb-create.com 雑学と美味しいもの情報！お取り寄せ ＦＢクリエイト http://blog.livedoor.jp/fb5122/ 雑学ブログと美味しいもの情報！ FBクリエイト http://ameblo.jp/fb-create/ ネットスーパー フードセレクトショップTwitter http://twitter.com/createyasue ネットスーパー【FBクリエイト】WordPress http://fb-create.info/cms2/ ネットスーパー【FBクリエイト】ブログ http://fb-create.seesaa.net/ ネットスーパー【FBクリエイト】ブログ http://news.ap.teacup.com/fb-create/ ネットスーパー【FBクリエイト】ブログ http://fb-create.sblo.jp/ ネットスーパー【FBクリエイト】Wassr http://wassr.jp/user/create お取り寄せの【FBクリエイト】 - Webpac http://webpac.jp/packages/read/1728 ネットスーパー【FBクリエイト】Twilog http://twilog.org/createyasue ネットスーパー FBクリエイト 話題のトピック と美味しいもの情報 http://blogs.yahoo.co.jp/tw_p_fbcreate 旨いピラフ！【FBクリエイト】 http://fb-create.goods.officelive.com/ 旨い餃子！FB-クリエイト http://fb-create40.goods.officelive.com/ 旨い中華料理!！ＦＢクリエイト http://fb-create.web.officelive.com/ FBクリエイトオークションサイト http://www.geocities.jp/tw_p_fbcreate/ お取り寄せグルメ 情報マガジン！ http://blog.goo.ne.jp/fb5122/ ネットスーパー FBクリエイト店長 レシピブログ http://fb-create.blogspot.com/ ネットスーパー FBクリエイト店長 レシピブログ http://fbcreate.blog-fps.com/*******************************************************
ネットスーパー【FBクリエイト】レシピ情報 北九州ＳＥＯ 2011年04月26日 惣菜からジュースやソースの通販サイト ネットスーパー【FBクリエイト】です。◆4月26日の店長レシピつぶやき日記です。◆ネットスーパー【FBクリエイト】 http://fb-create.co.jp/味噌味の磯ハンバーグ今回の簡単レシピは味噌味ハンバーグ…ついでに海苔も巻いて磯の風味もっていう欲張りなレシピです。【材料】（4人分）①合挽肉：300g ②ねぎのみじん切り：1本分 ③卵：1個 ④味噌：大匙1・5 ⑤片栗粉：大匙1 ⑥焼き海苔：2枚 ⑦青じそ：適量【作り方】１）ボールに挽肉を入れて、ねぎ、割りほぐした卵、味噌、酒大匙１を加えてよく混ぜ合わせ、さらに片栗粉を加えて、粘りが出るまでよく練り混ぜます。２）海苔は1枚を16等分に切ります。３）１）のたねを１６等分して２）の海苔２枚ではさみ、厚さが均一になるように平たくのばします。４）フライパンに油大匙１をひいて３）の両面を焼き、中まで火を通します。５）お皿に青じそを敷いて盛り付けます。鶏挽肉で作ればさっぱり味で完成→これもけっこういけますよ。大目に作れば翌日のお弁当にもOKです！******************************************************* ネットスーパー フードセレクトショップ 株式会社FBクリエイト http://fb-create.co.jp/ お取り寄せ【FBクリエイト】お取り寄せのグルメ！ http://fb-create.com 雑学と美味しいもの情報！お取り寄せ ＦＢクリエイト http://blog.livedoor.jp/fb5122/ 雑学ブログと美味しいもの情報！ FBクリエイト http://ameblo.jp/fb-create/ ネットスーパー フードセレクトショップTwitter http://twitter.com/createyasue ネットスーパー【FBクリエイト】WordPress http://fb-create.info/cms2/ ネットスーパー【FBクリエイト】ブログ http://fb-create.seesaa.net/ ネットスーパー【FBクリエイト】ブログ http://news.ap.teacup.com/fb-create/ ネットスーパー【FBクリエイト】ブログ http://fb-create.sblo.jp/ ネットスーパー【FBクリエイト】Wassr http://wassr.jp/user/create お取り寄せの【FBクリエイト】 - Webpac http://webpac.jp/packages/read/1728 ネットスーパー【FBクリエイト】Twilog http://twilog.org/createyasue ネットスーパー FBクリエイト 話題のトピック と美味しいもの情報 http://blogs.yahoo.co.jp/tw_p_fbcreate 旨いピラフ！【FBクリエイト】 http://fb-create.goods.officelive.com/ 旨い餃子！FB-クリエイト http://fb-create40.goods.officelive.com/ 旨い中華料理!！ＦＢクリエイト http://fb-create.web.officelive.com/ FBクリエイトオークションサイト http://www.geocities.jp/tw_p_fbcreate/ お取り寄せグルメ 情報マガジン！ http://blog.goo.ne.jp/fb5122/ ネットスーパー FBクリエイト店長 レシピブログ http://fb-create.blogspot.com/ ネットスーパー FBクリエイト店長 レシピブログ http://fbcreate.blog-fps.com/*******************************************************
